クラス・スケジュール

スケジュール

STF富士見ジムスケジュール

 


(※クリックで大きな画面でご確認いただけます。)

初心者 ・・・ 初心者が参加するのに適しているクラスです。

親子 ・・・ 親子で参加できるクラスです。

※パーソナルトレーニングは料金体系が異なりチケット制になります。

レディースダイエットコース(女性限定クラス)は料金体系が異なり週2回のコースになります。

STF浦和ジムスケジュール

 


(※クリックで大きな画面でご確認いただけます。)

初心者 ・・・ 初心者が参加するのに適しているクラスです。

親子 ・・・ 親子で参加できるクラスです。

※パーソナルトレーニングは料金体系が異なりチケット制になります。

 

レッスンのご紹介

総合格闘技道場STFでは、格闘技を初めて経験される方から本格的に練習をされる方まで、すべてのレベルに対応できるように多くのクラスをラインナップしました。
肉体改造・ダイエット・健康維持・ストレス発散など、様々な思いを格闘技で実現できるよう指導いたします。
辛い運動から解放されて、格闘技で楽しく運動しましょう!
また、格闘技のクラスに加え、ヨガ・ピラティス・骨盤ダイエットなどのフィットネスコースが新たにOPENしました!
無料で体験できますので一度ぜひ清潔で設備の充実したSTFへ一度お越しください。

 

 

  • キックボクシング
  • キックボクシング

キックボクシング 初級&入門クラスKICKBOXING

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者の方や格闘技・スポーツ未経験者に適したクラスです。
    キックボクシングの基本動作を丁寧に練習します。
    技術講座から始まり、シャドー、ミット打ちを行います。
    「格闘技はやってみたいが、ケガをしそうで怖い」という方、このクラスはスパーリングがありません。
    フィジカルトレーニングの一環として安心して受講できます。

タイムスケジュール

  • 富士見

    19:00~20:00
    19:00~20:00
    19:00~20:00
    18:00~19:00
    19:00~20:00
    19:00~20:00
    11:00~12:00
  • 浦和

    19:00~20:00
    19:00~20:00
    19:00~20:00
    19:00~20:00
    19:00~20:00
    10:00~11:00

 

  • キックボクシングクラス
  • キックボクシングクラス

キックボクシングクラスKICKBOXING

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者から上級者すべてのレベルに対応したクラスです。
    シャドーから始まり、ミット・サンドバック打ち、技術講座を行います。
    希望者のみでライトコンタクトのマススパーリングを行います。指導は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。

タイムスケジュール

  • 富士見

    20:00~22:00
    20:00~22:00
  • 浦和

    20:00~22:00
    13:00~17:00

 

  • レディースキックボクシングクラス
  • レディースキックボクシングクラス

レディースキックボクシングクラスKICKBOXING

 ビギナー対応

  • 女性限定キックボクシングクラス。
    初心者の方や格闘技・スポーツ未経験者に対応したクラスです。
    フィットネス感覚で行うことができ、ダイエットにも効果抜群です。
    もちろん本格的に練習したい方にも対応します。
    シャドーから始まり、ミット・サンドバック打ち、技術講座を行います。
    指導は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。

タイムスケジュール

  • 富士見

    20:00~21:00
    20:00~21:00
  • 浦和

    18:00~19:00
    19:00~20:00
    18:00~19:00
    19:00~20:00

 

  • 昼キックボクシングクラス
  • 昼キックボクシングクラス

昼キックボクシングクラスKICKBOXING

 ビギナー対応

  • 昼間開講しているキックボクシングクラスです。
    グループレッスンではなく、個人で好きな時間(開講時間内)にトレーニングができます。
    シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック、など自由度の高いクラスになっています。

タイムスケジュール

  • 富士見

    13:00~17:00
    13:00~17:00
    13:00~17:00
  • 浦和

    13:00~17:00
    13:00~17:00
    13:00~17:00

 

  • 総合格闘技&寝技 初級入門クラス
  • 総合格闘技&寝技 初級入門クラス

総合格闘技&寝技 初級入門クラスMIXED MARTIAL ARTS

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者や格闘技・スポーツ未経験者に適したクラスです。
    総合格闘技と寝技の基本動作を丁寧に練習します。
    基本動作から始まり、タックルの打ちこみ、技術講座と進行します。
    「体力が心配で、技中心に技術練習をしたい」という方、このクラスはスパーリングがありません。
    フィジカルトレーニングの一環として安心して受講できます。

タイムスケジュール

  • 富士見

    20:00~21:00
    20:00~21:00
    10:00~11:00
  • 浦和

    20:00~21:00
    20:00~21:00
    10:00~11:00

 

  • 寝技 初級入門クラス
  • 寝技 初級入門クラス

寝技 初級入門クラスMIXED MARTIAL ARTS

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者や格闘技・スポーツ未経験者に適したクラスです。
    寝技の基本動作を丁寧に練習します。
    基本動作から始まり、技の打ちこみ、技術講座と進行します。
    「体力が心配で、技中心に技術練習をしたい」という方、
    このクラスはスパーリングがありません。
    フィジカルトレーニングの一環として安心して受講できます。

タイムスケジュール

  • 富士見

    20:00~21:00
  • 浦和

    20:00~21:00

 

  • スパークリングクラス(総合・グラップリング・柔道)
  • スパークリングクラス(総合・グラップリング・柔道)

スパークリングクラス(総合・グラップリング・柔道)MIXED MARTIAL ARTS

  • 寝技系のスパーリングクラスです。
    総合格闘技・グラップリング・柔術のスパーリングを行います。
    自分のペースに合わせてスパーリングを行うことができます。
    スパーリング中に疑問に思った事や解らない事は担当の指導員が技術指導を行います。
    指導は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。

タイムスケジュール

  • 富士見

    21:00~22:00
    21:00~22:00
    21:00~22:00
  • 浦和

    21:00~22:00
    21:00~22:00
    21:00~22:00

 

 

 

 

 

  • ブラジリアン柔術 初級&入門クラス
  • ブラジリアン柔術 初級&入門クラス

ブラジリアン柔術 初級&入門クラスBRAZILIAN JIU-JITSU

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者や格闘技・スポーツ未経験者に適したクラスです。
    ブラジリアン柔術の基本動作を丁寧に練習します。
    基本動作から始まり、技の打ちこみ、技術講座と進行します。
    「体力が心配で、技中心に技術練習をしたい」という方、 このクラスはスパーリングがありません。
    フィジカルトレーニングの一環として安心して受講できます。

タイムスケジュール

  • 富士見

    19:00~20:00
  • 浦和

    19:00~20:00

 

  • ブラジリアン柔術クラス
  • ブラジリアン柔術クラス

ブラジリアン柔術クラスBRAZILIAN JIU-JITSU

 ファミリー対応ビギナー対応

  • 初心者から上級者すべてのレベルに対応したクラスです。
    ブラジリアン柔術の基本動作を丁寧に練習します。
    基本動作から始まり、技の打ちこみ、技術講座と進行します。
    終盤に希望者のみでスパーリングを行います。
    指導は専属トレーナーが1人1人、丁寧に指導いたします。

タイムスケジュール

  • 富士見

    20:00~21:00 / 21:00~22:00
  • 浦和

    20:00~21:00 / 21:00~22:00

 

 

 

  • ジュニア格闘技クラス
  • ジュニア格闘技クラス

ジュニア格闘技クラスJUNIOR MARTIAR ARTS

 ビギナー対応

  • 未就学児から中学生に対応したクラスです。
    キックボクシング・寝技・レスリングを日替わりで練習します。
    基本動作を丁寧に反復し、技術講座と進行します。
    終盤のスパーリングは上級者は同レベルのジュニア同士で行います。
    中級以下は先生を相手にスパーリングを行います。
    スパーリングは指導者の指示・進行に従って安全第一で行います。

    ※月に2回ほどお子様の体力や筋力増加だけではなく、バランス・スピード・反射などいろいろな角度からアプローチをかけて、お子様の運動能力を飛躍的に向上させる運動能力向上プログラムを行います。

タイムスケジュール

  • 富士見

    17:30~19:00
    17:30~19:00
    17:30~19:00
  • 浦和

    17:15~18:45
    17:15~18:45
    16:00~17:30

 

 

 

プロフェッショナルPROFESSIONAL

 

  • プロ・アマ公認選手対応クラス。
    第3代修斗フライ級世界チャンピオン山上幹臣を中心にトレーナーのプログラムでトレーニングを進行します。
    MMA選手・KICK選手どちらにも対応しています。
    キックボクシング・レスリング・グラップリング・フィジカルトレーニングを試合対応できる強度の強いレベルでトレーニングします。
    本気でプロ選手・トレーナーを目指すアマチュア選手大募集。
    ※一般会員様は参加できません

 

 

  • フリートレーニング
  • フリートレーニング

フリートレーニングFREE TRAINING

 

  • 自分のメニュー&スケジュールで行うことができます。
    ◇ウェイトマシントレーニング
    ◇RIP60(自重トレーニング)
    ◇ダイエットメニュー
    ◇スラックライン・スライドボード・その他トレーニング
     
    ※ルール内でご自由にお使いください。
    ※ このクラスは指導はありません。 各個人の責任で練習して下さい。

タイムスケジュール

  • 富士見

    13:00~17:00 / 20:00~22:00
    18:00~19:00
    13:00~17:00 / 20:00~22:00
    20:00~22:00
    13:00~17:00
    18:00~19:00 / 20:00~22:00
  • 浦和

    18:00~19:00 / 20:00~22:00
    13:00~17:00 / 20:00~22:00
    18:00~19:00 / 20:00~22:00
    13:00~17:00 / 20:00~22:00
    20:00~22:00
    13:00~17:00 / 19:00~22:00