STFの本格的なキックボクシングレッスンでダイエット・ボディメイク。

クラス紹介・・・

ホーム

クラス紹介・・・

こんにちは。STFです!

STFでは入会すればいろんなクラスに参加することができます!
今日は各クラスの中から総合・寝技クラスを紹介いたします。

このクラスでは準備運動(身体の使い方)がとても大事です。
まずは前転、後転などの回転運動から。
回転運動が終わると・・・『エビいきまーす!・・・逆エビいきまーす!・・・ワニいきまーす!・・・』
・・・エビ?!・・・ワニ?!
初めての方にはきっと何のことだかわからないですよね笑
でも全て必要な動きなんです。

そして足回しなどを行い、全ての準備運動が終わるのが開始から15~20分。
準備運動から難しいですけど慣れればカンタン♪

水分補給の後はテクニック講座。

続きは次回・・・

 

サポートチャット