埼玉県富士見市・さいたま市の格闘技ジム ダイエット・ストレス発散からプロ向けコースまで

ホームダイエットサポート

はっきり言いますが それなりに大変なダイエットです その分結果につながるようにしっかりとサポートします

STFでは、会員様に向けたダイエットプログラムを無料で提供しています。
食生活・運動などのアドバイスをさせていただき、しっかりとそれを守りながら生活してもらうためにチーム制で行います。
ひとりでやろうとするほど難しいダイエット、どうせ大変な思いをするならみんなでそれをシェアしながら成功につなげていきましょう、というプログラムです。

  • 会員様・人数限定の無料オプション
    正直サポートスタッフも大変なプログラムです(笑)
    しかも無料で行いますので、会員様・かつ限定人数で実施しています。
    食生活もしっかりサポート
    ダイエットにおいて、運動と食事、リズムよい生活というのが成功のためのほぼ全ての要素と言えます。それだけに食事面にも着目しています。
    仲間がいるから続けられます
    SNSを使った報告をみんなでシェアします。さらにジムで顔を合わせる人たちと一緒なので、心が折れそうになっても頑張ることができます。

努力を結果に結び付けられるように
STFが全面的にバックアップします。

ダイエットサポートの流れ

① オリエンテーリング
まずはトレーニングにあたり、どういったことをするか運動・食事面などについて説明します。
② 同意書にサイン
内容に同意される場合、同意書に署名を頂きます
③ トレーニング解説
トレーニング方法について、細かく説明します。運動は、正しい姿勢と方法によって効果が高まります。
④ 毎日の報告
SNSにてダイエットプログラムの実施状況を毎日報告して頂きます。体形自慢をしたい方は写真投稿もOK!
⑤ 自宅でもトレーニング
短時間で、より効果の高いトレーニングを自宅でも続けていただきます。道具・スペースは不要です。
⑥ 食事の調整も
置き換え等を含めた、食事のコントロールを行います。大幅な減食や断食ではないのでストレスは少ないです。
⑦ 結果につながります
チーム制でみんなで支えあって進めるので、より短期間で高い効果につながっています。

ダイエット成功のための技術一例

  • 体形管理アプリ
    お客様の写真は、会員番号/名前だけで管理します。住所、電話番号などの他の個人情報とは紐付かず、また顔写真は目隠し線を入れる事もできるので、第三者に個人を特定される事が極めて低いので安心です。写真は個人を特定できる情報であり、個人情報以上に肖像権やプライバシーに突起した情報となりますので、できれば目隠しなどで更に個人を特定できない画像にした方が、より安心です。
  • 高強度インターバルトレーニング
    HIITとは、『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』トレーニング法です。
    高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きなエネルギーを必要とするもので、一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。

格闘家のダイエットメソッドを一歩先へ

私自身も格闘技に携わって20年以上、多くの選手と接してきました。
その中で、当たり前に感じていたのが、入門したての頃の体と、選手として試合に出るようになった頃の体の大きな変化です。
無理な食事制限などはせずとも、練習を積んでいるだけで無駄な脂肪のないカラダが常に維持される状態になっていきます。
一方で多くの方がダイエットやカッコイイカラダづくりに悩まれています。
そこで、プロ向けの格闘技スキルをダイエット・体作りに適した形に再構成してみました。
現在通われている多くの方が、格闘技特有のおもしろさもあって、継続してトレーニングを続けられ、その中で個人差はあるもののダイエット効果を実感し、またその体重・体系の維持に成功しています。
多くの方が悩まれる、ダイエット問題の一つの解決策となれば私としては最高の喜びです。 総合格闘技道場STF
代表 阿部 直之

体験者の声

  • 体形がみるみる変わってきます
    ダイエットプログラムが厳しいものだということは以前からすでに体験した会員さんから聞いていました。
    無料だし、途中でやめるのも自由という事だったのではじめてみました。
    ……層状以上にハードでした(笑)
    ただ、ジムを中心としたSNSで励ましあいながら、また一方でお互いの進捗状況をチラチラチェックしながら、気が付いたらプログラム完了まで続いてしまいました。
    結果は抜群。厳しいだけのことはある、という納得感も抜群でした。 31歳女性 さいたま市

新規ご入会特点盛りだくさん!まずは体験してみてください

  • 武蔵浦和ジム
    048-864-1114 JR武蔵浦和駅徒歩9分
  • 富士見ジム
    049-253-7358 東武東上線鶴瀬駅徒歩5分